7/6(月) １年「はつらつ運動プログラム⑤」～前転に挑戦したマット運動～
- 公開日
- 2026/07/06
- 更新日
- 2026/07/11
1年
+7
１年生は、５回目となる「はつらつ運動プログラム」を行いました。今回もLISOBUの皆様を講師にお迎えし、マット運動に取り組みました。今日の目標は「前転」です。まずは、前転につながる体の動かし方を一つ一つ教えていただきました。腹筋を使った運動（写真①・②）に加え、「卵の姿勢」や「ヒヨコ歩き」、「クマ歩き」などを体験し、楽しみながら体の使い方を学びました（写真③～⑤）。その後、いよいよマットを使った練習です。はじめに、両手両足を伸ばしたまま横に転がったり（写真⑥）、イモのように丸くなって転がったりして（写真⑦）、体を丸める感覚を身に付けました。続いて、「前回り」の練習では、マットに両手をついたら、自分のおへそを見るように頭を下げ、後頭部からマットに触れるように回る動きを繰り返し練習しました（写真⑧）。最後は、いよいよ「前転」に挑戦しました。卵の姿勢のように膝を抱えながら回り、そのままの勢いで立ち上がる動きを、講師の先生方の補助やアドバイスを受けながら練習しました（写真⑨・⑩）。子どもたちは何度も挑戦する中で、少しずつ上手に回れるようになっていました。次回は「後転」に挑戦する予定です。跳び箱運動とはまた違った運動を通して、さまざまな体の動かし方を身に付け、自信をもって運動に取り組めるようになってほしいと思います。