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9/25(木) １年「はつらつ運動プログラム」

公開日: 2025/09/25

更新日: 2025/10/03

1年

　１年生の体育は、３人の講師の方をお招きして「はつらつ運動プログラム」が行われ，今日はマット運動の一つ「前転」に取り組みました。最初に、体を回転させる感覚をつかむために両ひざを抱えて体を丸めながらマット上を寝転びました。（写真３、４枚目）次に、準備姿勢のポイント「脚の近くに手を付いてお尻を上げたままおへそを見る（写真５枚目）」や、回転のポイント「あごをしっかり引いて後頭部がマットに付く（写真６枚目）」「回転中は太ももとお腹を離さないようにする」「回転の後半でかかとをお尻に引きつけて両手を前に出す」などの一連の動きを、講師の先生のサポートを受けながら何度も練習し、「前転」のコツをつかんでいました。