今日のメニューは、

麦ご飯　牛乳

アジの香味焼き

ジャガイモのそぼろ煮

キュウリの梅の香和えです。

アジの香味焼きには生姜が使われています。

生姜には、冷え対策、殺菌作用、胃腸の働きを活発にする、

のどの痛みをやわらげる、抗酸化作用、利尿作用、口臭対策に役立つそうです。

生姜の効能を知ると、たくさん取り入れたくなりますよね。

しかし、生姜は胃の刺激が強いので、

摂り過ぎには注意のようです！

今日もおいしく、ごちそうさまでした！