今日のメニューは、

ご飯　牛乳

サバの塩麹焼き

ジャガイモのそぼろ煮

キャベツのゆかり和えです。

サバにはDHAやEPA、タンパク質、鉄などの栄養素が含まれています。

特に、健康への効果が注目されているDHAやEPAの含有量が優れていることから

「サバは体にいい」とされる理由ですね。

成長期のこどもから、妊娠・授乳期の女性、

また健康診断の結果が気になる方まで、

さまざまな年代で取り入れたいですね。

最近物忘れが増えてきた私にも効果があるのでしょうか……？

今日もおいしく、ごちそうさまでした！